Estresores académicos más frecuentes en estudiantes universitarios Por: Jessica Esther Centeno Sáenz

Estresores académicos más frecuentes en estudiantes universitarios

Por: Jessica Esther Centeno Sáenz

 El estrés es un término de carácter social que inconscientemente las personas utilizan a diario para hacer referencia a las reacciones físicas o psicológicas de tensión, ansiedad y cansancio (Castillo, Guerrero & Domínguez, 2015). De esta manera, cabe mencionar que los estudios superiores representan el punto culminante del estrés académico ya que coinciden con una etapa de la vida en la que el estudiante debe enfrentarse a muchos cambios en su vida (Rull, Serrano & Valdés, 2011). Concuerdo en que el estrés es más una percepción subjetiva, ya que lo que para un estudiante puede ser estresante quizá para otro no lo sea. El presente ensayo tiene como propósito determinar cuáles son los estresores de mayor influencia en el rendimiento académico y dar a conocer los hábitos insalubres por los que optan los estudiantes universitarios en épocas de exámenes. A continuación, desarrollaré el tema, partiendo por señalar los tipos de estrés. Luego pasaré a comentar un informe académico sobre los estresores académicos. Posteriormente, mencionaré algunos hábitos insalubres que suelen preferir los estudiantes universitarios. Por último, concluiré con una síntesis sobre el tema.
El estrés es indispensable para la vida, por ello no podemos decir que se encuentra siempre asociado a una circunstancia negativa, ni que además solo trae consigo consecuencias perjudiciales. En relación con lo expuesto, podemos diferenciar dos tipos de estrés: distrés y eustrés. En el caso de distrés, la situación se puede volver incontrolable para el individuo si es que este no tiene los mecanismos necesarios para poder confrontar dicha situación. Cabe mencionar que implica una alteración a nivel cognitivo, motor y fisiológico que influye de forma negativa en el rendimiento académico (Collazo & Hernández, 2011). Por lo contrario, el eustrés es necesario para lograr el estado de alerta adecuado y lograr realizar correctamente las tareas y exigencias del universitario (Águila 2 & Calcines, 2015). Entonces, básicamente cuando hablé de estresores académicos me estoy refiriendo al primero de ellos.

 Así tenemos que, en una investigación realizada en la Universidad de Sevilla, (Monzón, 2007) nos plantea que, a pesar de los escasos trabajos realizados hasta el momento, muchos de ellos coinciden en que el estrés en las poblaciones universitarias, alcanzan mayores niveles en los primeros cursos de carrera y en los períodos previos a los exámenes. Por otro lado, se destacó como estresores académicos más importantes las notas finales, las demandas que generan las tareas académicas y el tiempo limitado para su realización, también denominada sobrecarga académica. Además, quisiera agregar que los estresores mencionados son considerados como estresores menores, es decir, no son por sí mismos estímulos estresores, sino que se les atribuye así, por la valoración que la persona haga de ellos. En mi experiencia, estresores como la elaboración de proyectos finales, no afectaron de manera directa con mi rendimiento académico; sin embargo, sí interfirieron con algunas de mis actividades académicas.

 Dichos hábitos insalubres en épocas de exámenesse ven relacionados con la ingesta de cafeína, tabaco, sustancias psicoactivas. Considero que no es lo correcto, ya que, puede ocasionar que el estudiante genere cierta dependencia. Incluso esto puedo llegar a que algunos estudiantes tengan que ingerir tranquilizantes para sobrellevar el estrés que en algunos casos puede derivarse en angustia y ansiedad.

 En conclusión, el ingreso de los estudiantes a la universidad suele ser altamente estresante porque el individuo no tiene el control de su nuevo ambiente. Por ello, la universidad debe contemplar las situaciones que ofrece para minimizar esas condiciones. Por otro lado, debemos tomar precaución y evitar seguir dichos hábitos ya que pueden traer consigo efectos adversos. 3

 Referencias

Águila, B. A., & Calcines Castillo, M. (2015). Estrés académico. EDUMECENTRO, 7(2). Obtenido de http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2077- 28742015000200013&lng=es&tlng=es Castillo, R. A., Guerrero Walker, G. J., & Domínguez

Castillo, J. G. (2015). Influencia del estrés en el rendimiento académico de un grupo de. Educación y ciencia, 43(4), 31-40. Obtenido de http://www.educacionyciencia.org/index.php/educacionyciencia/article/viewFile/313/ pdf_12

Collazo, C. A., & Hernández Rodríguez , Y. (2011). El estrés académico: Una revisión crítica del concepto desde las Ciencias de la Educación. Revista Electrónica de Psicología Iztacala., 14(2). Obtenido de http://www.revistas.unam.mx/index.php/repi/article/view/26023/24499

 Montes, J. F., Pulido Castro, B. E., & Martínez Gonzales, G. (2007). Niveles de estrés y rendimiento académico en. Educación y Desarrollo.

Monzón, I. M. (2007). Estrés académico en estudiantes universitarios. Apuntes de Psicología, 25(1), 87-99. Obtenido de https://idus.us.es/xmlui/bitstream/handle/11441/12812/file_1.pdf

Rull, M. A., Serrano Sánchez, M. L., & Valdés Cano, E. (2011). Estrés académico en estudiantes universitarios. Psicología y Salud, 21(1), 31-37. Obtenido de https://www.uv.mx/psicysalud/psicysalud-21-1/21-1/Marco-Antonio-Pulido-Rull.pdf