“¿TE FALTA TIEMPO? U ¿ORGANIZAR TU TIEMPO?”
ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO Y OCIO EN
ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS
Maria Isabel Mendoza Silva
(Escuela de Tecnología Médica,
Terapia Física y Rehabilitación)
Tania Guadalupe Huaroto Gomero
(Escuela de Enfermería)
“No digas que no tienes suficiente
tiempo. Tienes exactamente el mismo número de horas que tuvieron Pasteur,
Michelangelo, Helen Keller, Madre Teresa, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson y
Albert Einstei”.-H. Jackson Brown Jr
La vida universitaria para todo estudiante constituye una
gran oportunidad para la adquisición de conocimientos y para la realización de
las metas; sin embargo, una de las grandes dificultades que desarrollan es la
falta de tiempo para realizar sus actividades académicas, la desorganización en
sus tareas y el poco tiempo que tienen para las actividades de ocio.
La organización del tiempo para los estudiantes es un factor
clave para la mejora, su mala gestión puede provocar problemas en el desarrollo
de las tareas, en el estudio de los cursos y puede causar estrés o
preocupación.
Martenic y Vergara (2008) indican que el vínculo entre el
tiempo y el aprendizaje es uno de las grandes preocupaciones y temas a tratar
de las investigaciones sobre educación. (p.5)
Estadísticas
La problemática que enfrentamos como
universitarios en la que no somos agentes activos de la organización de nuestro
tiempo, se evidencia en el estudio de Gaeta & Cavazos (2016). En este trabajo se nos presenta la relación entre el tiempo que se le dedicó al estudio
acompañado de la autorregulación del proceso de aprendizaje y cómo esto influye en el desempeño
académico de 735 estudiantes
universitarios, lo que implica la primera variable de este estudio. Es el hecho
si un alumno está centrado y se
involucra directamente con las tareas de
aprendizaje y material académico que posee, es decir ser protagonista de su
propio aprendizaje, aquí se hace
referencia también al hecho de ser autónomos en decidir
qué es lo que queremos y o necesitamos aprender de lo que no, todo es
parte del uso estrategias de
autorregulación del aprendizaje he aquí que esto pueda explicar la diferencia
entre los buenos y malos aprendices (Zimmerman & Schunk, 2011).Y que se
demuestra con los resultados del estudio citado .
El rendimiento se relaciona estrechamente con la
planificación del tiempo, pue si uno no se organiza adecuadamente no podrá
cumplir con sus deberes académicos, para demostrar eso, en un estudio realizado
en la Universidad de Zaragoza por
Marcén y Martínez-Caraballo se concluyó que los estudiantes que mayor tiempo le
otorgan a estudiar durante el ciclo tienden a obtener calificaciones más altas,
pues incrementan sus estudios antes del examen. (p.10)
El problema de la mala organización
Carrasco (2015) menciona que una jornada de un universitario
suele ser caótica, más aún para aquellos que trabajan y estudian; esto ocasiona
que no posea tiempo para hacer otras actividades (p.2)
Definitivamente, no gestionar el tiempo de forma adecuada
puede provocar las consecuencias antes mencionadas. Es común ver en que en los
universitarios se presentan cuadros de estrés, preocupación y malos hábitos
alimenticios por causa del poco tiempo dedicado a ellos mismos y por las
distracciones que tienen. Todo esto sumando puede acarrear problemas
alimenticios, bajo rendimiento e incluso problemas en su entorno social.
Gestionar el tiempo
La solución más eficaz para esta situación es saber
gestionar el tiempo y realizar un compromiso de cumplimiento. Sabemos que
existen muchos distractores que pueden hacer difícil este cambio; sin embargo,
si tenemos claro las metas que deseamos alcanzar podremos realizar una buena
gestión.
Según Pérez Ibarra (2010) la gestión del tiempo eficiente no
es nada fácil, por lo general las personas dejan para después sus actividades o
las aplazan; así como tareas o compromisos. Sin embargo, otras personas
prefieren abarcar un sinnúmero de acciones y hacer más de lo que pueden. (p.5)
Para la gestión de tiempo podemos seguir la estructura de
Valls (como se citó en Darós et al. en 2007) quien indica:
- Introspección: Conocer las
necesidades personales y profesionales que estamos buscando y que se
amoldan a nuestros deseos.
- Dirección: Tener claro los
objetivos que se desean lograr a corto, medio y largo plazo.
- Organización: Priorizo mis
actividades, considero lo que es realmente importante, urgente y lo no
importante y no urgente.
- Llevo todo esto a la práctica.
Seguir ciertos pasos adicionales cómo deshacerte de
distractores y empezar paulatinamente con una nueva rutina puede ayudar de
forma significativa, lo importante es que sepas distribuir tus horarios y sobre
todo respetar cada uno.
Tiempo libre y ocio
Los estudiantes universitarios, necesitan tomar en cuenta no
solo la gestión del tiempo de estudio sino también la de tiempo libre y ocio.
Es comúnmente aceptado que para el correcto ajuste, tanto personal como
académico, es necesario alternar los periodos de actividad y de descanso (Ponce
de León, 1998) , como comprueba en
López et al. (2012) en El ocio y los
enfoques de aprendizaje en estudiantes universitarios de enfermería. Donde
podemos ver la importancia de
diferenciar el tiempo de libre del de ocio pues este último implica una
actividad mientras el otro, ociosidad.
Cómo podemos aprovechar nuestro
tiempo libre y ocio sin caer en la procrastinación
Como sabemos en importante la organización correcta del
tiempo y el enfoque que le demos a nuestro aprendizaje, favorece el rendimiento
académico de un universitario y de la misma manera es importante también hacerlo con nuestro tiempo libre de ocio pues
al igual que el estudio favorece el aprendizaje, este contribuye a las
distintas dimensiones de la persona. Las actividades para disfrutar el tiempo
de ocio van desde practicar algún deporte, manualidades, hasta brindar apoyo
comunitario. Como vemos son variadas las
opciones a las que uno puede acceder y llevarlas en armonía con la organización
del tiempo de estudio también llega a favorecer el nuestro académico. Al
final del día lo que una persona busca
es sentirse satisfecho con lo que ha logrado hasta ese momento.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Aguirre, F. (2010). La administración del
tiempo, 1–4. Retrieved from https://misionessim.org/sites/default/files/images/Org_y_plan_adjuntos/ADMINISTRACIONdelTIEMPO.pdf
Canós, L., Santandreu,
C., & Vidal, P. I. (2014). Gestión eficaz del tiempo para el desarrollo de
un trabajo académico, 1. Retrieved from https://drive.google.com/open?id=0BwAnBTDW9juaZ19NSXVlM1Ntbm8&authuser=
Marcén, M., & Martínez-Caraballo, N. (2012).
Gestión eficiente del tiempo de los universitarios: Evidencias para estudiantes
de primer curso de la Universidad de Zaragoza. Innovar, 22(43), 117–130. https://doi.org/10.2307/23747040
Martinic, S., & Vergara, C. (2007). Gestión
del tiempo e interacción del profesor alumno en las salas de clases de
establecimientos con Jornada Escolar Completa en Chile. Revista Electrónica Iberoamericana Sobre Calidad, Eficacia y Cambio En
Educación, 5(5), 3–20. https://doi.org/10.1016/j.seizure.2016.06.011
Gaeta, M., & Cavazos, J. (2016). Relación
entre tiempo de estudio, autorregulación del aprendizaje y desempeño académico
en estudiantes universitarios. CPU-e, Revista de Investigación Educativa, (23),
142-166.
López, A., & López-Aguado, M., & González, I., &
Fernández, E. (2012). El ocio y los enfoques de aprendizaje en estudiantes
universitarios de enfermería. Revista de Investigación Educativa, 30 (1),
53-70. Retrieved from . www.redalyc.org/pdf/1350/135052204013.pdf
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