ADICCIÓN A LAS REDES SOCIALES: un hábito placentero aislante

ADICCIÓN A LAS REDES SOCIALES:

un hábito placentero aislante

    <<Internet es el primer invento de la humanidad,

 que la humanidad no entiende. El mayor invento

 de anarquía que hemos tenido>>

Eric Schmidt.

INTRODUCCIÓN

Hoy en día la tecnología presente de muchas maneras, tanto en los avances de la medicina, ingeniería y entre otras como en las redes sociales; ha sido y sigue siendo muy beneficiosa para la humanidad, facilitando de diversas maneras su utilización, pero sobre todo revolucionó los medios de comunicación, pero como sabemos no todo es oro, ya que cada vez hay más evidencias de que el ser humano se está aferrando4, volviéndose presa de esta red informática.

Diversos estudios afirman que existe una obsesión patológica, que este medio ya dejo de ser un invento a favor de la humanidad, sino que su exceso conlleva a una enfermedad patológica; donde los más afectados son los adolescentes, adentrándose en un mundo cibernético aparente o teniendo una falsa identidad, distorsionando el mundo real; pero también se dan a conocer muchos factores, como el ansia por adquirir lo último en móviles, aplicaciones, música y entre otros (Sánchez-Carbonell, Beranuy, Castellana, Chamarro, & Oberst, 2008).

¿CUÁNDO EMPEZAMOS A SUMERGIRNOS EN LAS REDES SOCIALES?

A través de los años, el hombre como especie ha utilizado numerosas formas para comunicarse, como el lenguaje de señas, hasta los mensajes a distancia por medio de dispositivos de nueva tecnología. De este modo, apareció el Internet y conforme fue desarrollándose, se crearon las redes sociales.

 Fue así que en 1995, el sitio web classmates.com creado por Randy Conrads, cuyo objetivo era que la gente pudiera mantener sus relaciones sociales con antiguos compañeros de colegio, universidad; creándose así la primera red social. Pero no fue hasta el 2002 cuando aparecieron sitios web que promocionan círculos de amigos en línea y empezaron a ser muy conocidas, como MySpace4, Xing5. (Domínguez. M, s.f).

Con el paso del tiempo aparecieron otras como Hi5, Msn, Friendster. Y las más conocidas actualmente como Facebook, Twitter, Whatsapp, Instagram, etc. Seguro que muchos de nosotros reconocemos alguna de estas, e incluso tenemos una cuenta en dicha red social, en la que solemos encontrar contenido de nuestro agrado como videos, memes, noticias y conversar con nuestros amigos. Sin embargo el tiempo que le dedicamos a “estar en línea” suele ser demasiado prolongado en la gran mayoría de adolescentes y no es solo el tiempo que nos consume sino los daños colaterales que estos conllevan.

Shapiro y Leone (1999) opinan… que “cuanto más tiempo pasamos online, disponemos de menos tiempo para interaccionar directamente con nuestra familia... Por ejemplo, Nie y Erbring (2000) que los usuarios de televisión por internet pasaban menos tiempo cara a cara con otras personas. Afirman que el uso de Internet se centra en el individuo, mientras que ver la televisión puede proporcionar al menos “un tipo de experiencia compartida”. (Campoverde & Gissela, 2016)

PERFIL PSICOLÓGICO E INFLUENCIA EN LA CONDUCTA DE LOS ADOLESCENTES

La comprensión de los factores que pronostica el uso excesivo de las redes sociales en los adolescentes puede ser el salvataje para problemas en la conducta como las adicciones, la soledad y el ciberacoso. En este perfil se evidencia el neuroticismo, la vehemencia, la impulsividad, la falta de reglas interpuestas por los padres o tutores, el propio concepto académico y emocional familiar muy bajo.(Malo Cerrato, Martín Perpiñá, & Viñas i Poch, 2018)

Gracias a la gran popularización de las redes sociales en todos los estratos de la sociedad y edades, siendo los adolescentes los mayores usuarios debido a su fácil accesibilidad, y al estar más propensos a ser influenciados por esta herramienta y su entorno, lo reflejan mediante el comportamiento como aislarse de su familia, preferencia de esta actividad, deficiente rendimiento académico, cambios de humor, etc.(Echeburúa & Corral, 2010)

SEÑALES DE ALARMA

Las señales más frecuentes que indican una sumisión a las redes sociales, puede reflejar el paso de la afición a una adicción son las siguientes(Kim et al., 2006):

Se comienza por privarse de sueño (<5horas/día) con tal de estar conectado en la red, descuidar las actividades importantes, como reuniones con la familia, relaciones sociales, relaciones amorosas, en el estudio durante cualquier etapa o un estilo de vida saludable, el pensar en las notificaciones o las últimas publicaciones con frecuencia, el mentir sobre el tiempo real que utiliza en estas redes, recibe quejas de los familiares por el tiempo invertido en las redes sociales, el mostrarse irritable y bajar el rendimiento académico.(Echeburúa & Corral, 2010)

POSIBLES ENFERMEDADES CAUSADAS POR EL USO EXCESIVO DE REDES SOCIALES

Un estudio recién presentado en diciembre del 2017 por la IMS, sostiene que 7 de cada 10 colombianos tiene un ‘smarthphone’, además de que Colombia es el tercer país de Latinoamérica con mayor uso de estos aparatos electrónicos.

Por otro medio, los trastornos de la revolución digital, según la Organización Mundial de la Salud, el 25% del mundo, tiene problemas de conducta relacionados a la afición desmedida por las redes sociales, que podría desencadenar en estas posibles enfermedades:

a)      Posibles tumores cerebrales, se debe a la constante exposición de los campos electromagnéticos a sistema nervioso, presentando un aumento del ritmo cardíaco o la presión arterial.

b)      Síndrome de la contractura de cuello o ‘text neck’, causado por el uso inadecuado y prolongado de las pantallas, el inclinar el cuello hacia delante haciendo que en vez de soportar 5 kilos, lo haga hasta los 27 kilos.

c)      Sobre peso en niños y adolescentes, debido a que se acostumbran a llevar una vida sedentaria.

d)      Afecciones crónicas en los ojos, cuando se utiliza a distancias cortas, estas emiten una gran cantidad de luz azul y su sobre-exposición es nociva para la salud, ya que genera fatiga, estrés visual y puede provocar la muerte prematura de las células de la retina.

e)      Síndrome del túnel carpiano y ‘Whatsappitis’(«Los siete peligros para su salud por el uso excesivo del celular», s. f., p. 7)

LOS ANTÍDOTOS CONTRA ESTA ADICCIÓN

Existen diversos estudios en los últimos años que no solo han señalado las consecuencias de este problema, sino que han dado soluciones para aliviarnos de este hábito presente en la sociedad.

Para comenzar, la desintoxicación digital debe dar pequeños pasos, como el pasar 15 min sin tecnología, progresivamente aumentando el tiempo de este avance; el establecimiento de un horario para los tiempos sin pantallas, por ejemplo durante las comidas; el responder los mensajes en un momento en específico del día, él revisar las notificaciones de las redes sociales solo tres veces por día, deshabilitar las notificaciones, colocar en silencio los dispositivos electrónicos para evitar tentaciones; no configurar el teléfono como despertador, ya que este reto evita la tentación de entrar a las redes justo al despertar o dormir; realizar actividades incompatibles como deportes, cine, teatro, iglesia y en restaurantes donde no es permitido el uso de teléfonos inteligentes; la reducción de los contactos, eliminar aplicaciones no utilizadas y abandonar grupos de WhatsApp en las que no nos resulta importante y comenzar a usar el reloj de mano, para evitar saber la hora.(«Consejos para reducir la adicción a las redes sociales - Novedades Tecnología - Tecnología - ELTIEMPO.COM», s. f.)

CONCLUSIONES
La denominada adicción a Internet y a las Redes Sociales del Internet, no pueden ser calificadas como tales. No existe una adicción a Internet sino problemas de conducta derivados del acceso a la diversidad de contenidos que provee la Internet. El concepto de adicción se aplica cuando el agente nocivo es una sustancia. Antes de intentar asignar un calificativo a las conductas anormales derivadas del excesivo uso de las RSI, es necesario atender el tema de los posibles trastornos que puedan resultar de un desmedido uso de éstas. La población más vulnerable hacia los posibles efectos del uso excesivo de las RSI son los adolescentes y los jóvenes. Mientras los estudiosos del tema concilian la terminología del fenómeno, será prudente que los especialistas en el tema provean a los padres de familia algunas estrategias preventivas, como se ha hecho para otro tipo de conductas que distorsionan la realidad de los individuos, cuando esto no es producto de un trastorno grave.
Queda abierto el tema para continuar compilando información, principalmente en la práctica de la Psicología y la Psiquiatría, para contar con elementos que permitan la prevención, el diagnóstico y el tratamiento – en su caso- de los trastornos de conducta relacionados con el uso de las redes sociales.(Fernández Sánchez, 2013)

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Campoverde, R., & Gissela, A. (2016). La teoría de los usos y gratificaciones aplicada a las redes sociales: análisis de la situación en estudiantes del colegio de bachillerato “Macas”, de la ciudad de Macas, provincia de Morona Santiago, año 2016. Recuperado de http://dspace.ucuenca.edu.ec/handle/123456789/25787

Consejos para reducir la adicción a las redes sociales - Novedades Tecnología - Tecnología - ELTIEMPO.COM. (s. f.). Recuperado 9 de diciembre de 2018, de https://www.eltiempo.com/tecnosfera/novedades-tecnologia/consejos-para-reducir-la-adiccion-a-las-redes-sociales-222816

Echeburúa, E., & Corral, P. de. (2010). Adicción a las nuevas tecnologías y a las redes sociales en jóvenes: un nuevo reto. Adicciones, 22(2), 91-95. Recuperado de http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=289122889001

Fernández Sánchez, N. (2013). Trastornos de conducta y redes sociales en Internet. Salud mental, 36(6), 521-527. Recuperado de http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_abstract&pid=S0185-33252013000600010&lng=es&nrm=iso&tlng=es

Kim, K., Ryu, E., Chon, M.-Y., Yeun, E.-J., Choi, S.-Y., Seo, J.-S., & Nam, B.-W. (2006). Internet addiction in Korean adolescents and its relation to depression and suicidal ideation: A questionnaire survey. International Journal of Nursing Studies, 43(2), 185-192. https://doi.org/10.1016/j.ijnurstu.2005.02.005

Los siete peligros para su salud por el uso excesivo del celular. (s. f.). Recuperado 10 de diciembre de 2018, de https://www.vanguardia.com/mundo/tecnologia/410178-los-siete-peligros-para-su-salud-por-el-uso-excesivo-del-celular

Malo Cerrato, S., Martín Perpiñá, M., & Viñas i Poch, F. (2018). Uso excesivo de redes sociales: perfil psicosocial de adolescentes españoles = Excessive use of social networks: psychosocial profile of Spanish adolescents. https://doi.org/10.3916/C56-2018-10

Sánchez-Carbonell, X., Beranuy, M., Castellana, M., Chamarro, A., & Oberst, U. (2008). La adicción a Internet y al móvil: ¿moda o trastorno? Adicciones, 20(2). Recuperado de http://www.redalyc.org/resumen.oa?id=289122057007