Alex
Noa Ataypoma
(Escuela
académica profesional de Medicina Humana)
“Desarrolla
el éxito desde los fracasos. El desánimo y los fracasos son dos piedras seguras
en el camino hacia el éxito.”
-Dale
Carnegie.
(INTRODUCCIÓN)
La población estudiantil es uno de los
sectores sociales más afectados por este trastorno, en especial la que se
encuentra en la etapa universitaria, para la gran mayoría de estudiantes la
época universitaria es una de las mejores de su vida, por las nuevas
experiencias que experimentaran, el tener una mayor autonomía y un mayor
contacto con el contenido que es de su preferencia; sin embargo, hay quienes no
lo logran culminar sus años de estudio y viven aquella etapa como la más
estresante de toda su vida. La masa poblacional de estudiantes en etapa
universitaria está atrayendo continua y progresivamente la mirada de clínicos e
investigadores del campo de la salud mental, esto se debe en gran parte a que
puede determinar la capacidad del desempeño académico y social. Las condiciones
psicológicas de los estudiantes cuando ingresan a la universidad pueden verse influenciadas
en gran medida por las exigencias académicas, los problemas de aprendizaje y el
desarrollo de capacidades que determinan situaciones de éxito o fracaso, que junto
con la frecuencia de estudio, la carga horaria, la exigencia de los profesores,
las presiones de grupo, la competitividad entre pares, las modificación de los
horarios de alimentación y las alteraciones del sueño, pueden hacer variar las
condiciones de salud.
Este contexto desencadena problemas
fisiológicos, como alteración cardiovascular, ritmo de sueño, problemas
respiratorios, etc.; sin embargo el problema fundamental es el psicológico, en
el presente artículo abordaremos esta parte esencial del problema y se plantearan
medidas para superar esta situación.
(MARCO
CONTEXTUAL)
Durante la adolescencia y juventud las
personas buscan experimentar nuevas situaciones y tratan de realizar el mayor
número de actividades, esta situación nos ayuda a tener mayores conocimientos y
poder desenvolvernos con eficacia en todos los ámbitos de interés personal. La
principal actividad que se realiza en esta etapa está relacionada a la
formación académica y la búsqueda de una profesión con la que nos
identifiquemos y podamos vivir de manera plena; sin embargo, muchas veces este
contexto, relacionado sobre todo a la etapa universitaria, es un generador de
depresión y estrés debido a las diversas responsabilidades y contratiempos que
encontramos en la carrera: los exámenes, trabajos de investigación, contenidos
de cada sesión, enfermedades, problemas sociales, etc.
Factores desencadenantes de la depresión
A pesar de
lo que las personas piensan habitualmente, los trastornos depresivos no son
causados por una debilidad personal, un desequilibrio en el carácter o como
consecuencia de una inmadurez psicológica. Diversos factores determinan el surgimiento,
la permanencia y el desarrollo de los síntomas característicos de la depresión,
entre ellos tenemos a los biológicos, psicológicos y ambientales. Al respecto
señalan Guarino et al (2000):
Muchas veces se
le asocia como el resultado de los periodos en el cual se elevan los niveles de
estrés en los estudiantes, principalmente durante la semana de los exámenes.
Durante este periodo, se pueden observar cambios inmunológicos asociados a
mayores niveles de estrés y deterioro de la salud mental como somatización y
otros cambios que hacen que el individuo sea más vulnerable ante las
enfermedades. (Pág.57)
Según el DSM V deben
percibirse como mínimo 5 de los siguientes síntomas para identificar a una
persona con cuadros de depresión: melancolía patológica, apatía, disminución de
la masa corporal sin dietas, dificultad para conciliar el sueño, sentimiento de
inutilidad, hipersomnia, dificultad déficit de atención y pensamiento suicidas recurrentes.
Analizando los factores
que nos hacen más propensos desarrollar depresión, podemos concluir que el
estrés es uno de los principales causales, llevar una vida muy atareada y
evaluar las situaciones como amenazantes hace que no podamos afrontar los retos
que diariamente se nos presentan, ello nos lleva a mostrar los primero cuadros
de depresión.
Consecuencias en el rendimiento académico de los
estudiantes
Presentar cuadros moderados de estrés permite regular ciertas
funciones del organismo; sin embargo, existen evidencias que demuestran que
experimentar niveles elevados de estrés puede producir algunas sintomatologías
físicas como dolores de cabeza, migrañas y fatiga crónica, además de problemas
psicológicos como la dificultad para relajarse y mantener la calma, desgano
para realizar actividades académicas y también se ha asociado a un patrón de dejadez
de las actividades o responsabilidades a nuestro cargo. Los estudiantes del área de Ciencias de la Salud tienen una
mayor probabilidad de padecer trastornos psicológicos como la depresión o
estrés, en gran parte debido a que deben
llevar a cabo sus actividades académicas a la par que las prácticas
extracurriculares en hospitales. Esto, según los investigadores, incrementa sus
niveles de estrés: “La realización de prácticas clínicas implica, además,
frecuentes cambios en el ciclo del sueño”. (Bedoya et al., 2006, pág.15).
Estar en un mundo tan
competitivo y globalizado hace que constantemente busquemos estar informados, en
ese proceso acumulamos tanta información que nos sentimos sobre exigido y no
organizamos nuestras prioridades, de allí que no podamos tener el aprendizaje
deseado y cometamos constantes errores que seguirán presentes si no buscamos
una manera de superar esta situación de estrés.
Tratamiento para
superar el estrés asociado a la depresión
El Mindfulness (MF) o terapia de la atención plena se
conceptualiza como la habilidad natural de las personas para percatarse del progresivo
flujo de acontecimientos que constituyen su experiencia en el momento presente:
sensaciones corporales, percepciones, emociones y pensamientos que surgen y transgreden
el campo de la consciencia. Actualmente existen diversas métodos terapéuticos
que han surgido en Europa, en las que mindfulness desempeña un rol fundamental.
Las más conocidas son: la reducción del estrés basada en mindfulness (MBSR:
Kabat-Zinn, 2003); la terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT: Segal, Williams,
Teasdale, 2002); la terapia de aceptación y compromiso (ACT: Hayes, Strosahl y
Wilson, 1999) y la terapia conductual dialéctica (DBT: Linehan, 1993; García,
2006), utilizada en el tratamiento del trastorno límite de personalidad.
Si bien es cierto que este es un problema fundamentalmente
psicológico, es necesario buscar alternativas que regulen la personalidad y
vida intrapersonal del individuo, sin olvidar que el factor social o
interpersonal influye de manera considerable, podríamos mencionar al aprendizaje
emocional como una alternativa de evaluación de momentos y posterior análisis de
soluciones que deben ser considerados por las consecuencias a corto o mediano
plazo.
Asociación con otros problemas
En general
los estados de ánimo negativos, particularmente si son intensos y/o
prolongados, hacen al individuo más propenso a diversas patologías, incrementan
la percepción y manifestación de síntomas, reducen la voluntad de buscar
atención médica oportuna, estimulan conductas riesgosas como fumar e ingerir
alcohol y pueden perjudicar tanto la recepción como la percepción de apoyo
social (Barra, 2003, pág. 56). Esto permitiría explicar el hecho que el
pesimismo y el ánimo depresivo se asocien con un mayor efecto negativo del
estrés sobre la salud (Treharne, Lyons & Tupling, 2001, pág. 62). Uno de
los problemas que se suele vincular a la depresión y estrés es la ansiedad, definida
como un estado mental que se
caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema
inseguridad; las personas que presentan niveles más altos de ansiedad y otras
emociones negativas suelen presentar, a su vez, una mayor probabilidad de
sufrir trastornos físicos crónicos
(CONCLUSIÓN)
Debemos entender que el desarrollo de la depresión conlleva
varios factores, el más importante de ellos el estrés que se presenta
tempranamente en la vida de la personas, alcanzando sus primeras complicaciones
serias durante la adolescencia y juventud, donde comenzamos a tener un mayor
número de responsabilidades y vamos construyendo nuestro proyecto de vida, en
este contexto la actividad académica es central. Los problemas que se presentan
deben ser solucionados de manera conjunta por los factores sociales y
personales en favor de una adecuada formación profesional, puesto que para
poder ayudar a los demás es fundamental estar bien de salud uno mismo, lo que
involucra las dimensiones físicas, cognitivas y sobre todo psicológica.
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