¿De qué padecen los universitarios comúnmente?
River
Anderson Villafuerte Bazan
(Escuela
de Medicina humana)
river.villafuerte@unmsm.edu.pe
[…]El
aparato universitario está estructurado para que al estudiante se le prueben
sus condiciones mentales y hasta físicas al límite. ¿Cuál es el problema?, que
estos estudiantes no vienen desde la secundaria con las herramientas necesarias
para poder afrontar estas exigencias de forma satisfactoria. Por
Aguilar citado en Chinchilla (2017)
INTRODUCCIÓN
Desde la vida preuniversitaria ya existen en los
estudiantes una costumbre del no cuidado de su salud. Podemos notar que la
mayoría de estas malas costumbre son practicadas, incluso, en su periodo
universitario.
En la universidad seguramente has experimentado que
alguno de tus conocidos sufre de malestares, dolores estomacales, dolores
musculares y además notaste que esto se evidencia en otros alumnos. Esto es
porque existe un conjunto de enfermedades que son muy comunes en esta población.
Según
el doctor Christian Loubies las
enfermedades más frecuentes en los estudiantes universitarios implican
cefaleas, resfríos, gripes, problemas en la alimentación, gástricos, problemas
de visión, problemas de mal sueño, malestares musculares por la postura que
mantiene los alumnos al momento de estudiar. (Servicio País, 28 de marzo de
2007, Párr. 3)
Las Enfermedades
Salazar (2017) en la revista Punto Edu de la PUCP como
la Universidad Continental (2017) nos indican cuales son las enfermedades que
considera las más comunes en los alumnos. En la que ambas paginas coinciden
perfectamente y que mencionare a continuación:
1. Resfríos y gripe: El
descuido del estudiante además del cambio continuo de las condiciones y
temperatura ambientales son hechos que perjudican la salud del estudiante. También
interviene el hecho de tener una correcta alimentación que le provea al
estudiante defensas contra los virus que atacan su organismo. Fiebres, dolores
de cabeza, malestar general, inflamación de amígdalas, presencia de flema, congestión
nasal: son varios de los síntomas y signos que se podrán percibir cuando se
adquiere esta enfermedad.
2. Estrés: Estado
o situación por el cual nuestro cuerpo atraviesa al verse sobrecargado de
tareas o situaciones que llegan a sobrepasar los esfuerzos por mantenerse
estable. El exceso de tareas, la preocupación por los exámenes y presentación
de trabajos e incluso problemas personales son los motivos por el cual
desarrollamos estrés. Si bien existe el estrés “bueno” y “malo” en esta ocasión
hacemos referencia al segundo y siendo más específicos al “estrés
académico”.
3. Dolores de cabeza y visión: Se
hace presente como consecuencia del uso continuo del ordenador y por el
inadecuado manejo de los niveles de iluminación. A la larga esto puede
ocasionar miopía, astigmatismo, dolores de cabeza y cansancio al leer. Se
agrava el problema si el alumno debe usar anteojos al momento de las lecturas y
este, sin embargo, no los usa desencadenando fuertes dolores de cabeza y en la
vista.
4. Enfermedades estomacales:
Se dan por el hecho de no respetar las horas de comida, es decir comer a
deshoras o incluso no comer. También incluye el comer inadecuadamente como el
consumo excesivo de comida rápida, la cual contiene muchos condimentos y/o
elevadas cantidades de grasas, además la falta de consumo de agua que es
remplazada por bebidas alcohólicas o gaseosas. La gastritis es el resultado de estas malas prácticas además de la
falta de energía al momento de emprender sus actividades académicas.
5. Problemas en la columna y musculares:
El
mantener posturas inadecuadas en el salón de clases, permanecer por largas
horas sentado leyendo un libro o frente a un computador en una misma posición;
todo esto sin establecer momentos de descanso, son consideran algunas de las
causas de los problemas en la columna. Estos problemas se manifestarán con
dolores en el cuello, cabeza y contracturas musculares.
Recomendaciones
Antes de buscar ayuda profesional, actividad que de
igual forma deberemos realizar, es mejor prevenir que estas situaciones inicien
o empeoren. Es por eso que a continuación se brindaran algunas recomendaciones.
Resfríos
y gripe: Esta es una de las enfermedades que más rápido se
contagia lo que influye mucho en la inasistencia a clases por parte de los
alumnos. Se recomienda una correcta alimentación para aumentar las defensas, si
se posee la enfermedad aumentar el consumo de agua y alimentos con vitamina C,
además luego de asistir a una revisión médica se pide que el tratamiento que
nos ofrece el doctor sea completado en su totalidad siguiendo las instrucciones
que este ordena,
Problemas
en la columna y musculares: Una vez reconocido que el
mantener dichas posturas por largo tiempo es incorrecto, lo que se recomienda
hacer es evitar los largo periodos sin descanso e incluir en estos algunos
momentos de relajamiento y estiramiento, también caminar un poco contribuye a
que se dé una circulación correcta de la sangre.
Dolores
de cabeza y visión: Al igual que el anterior problema se
recomienda establecer intermedios para realizar algunos estiramientos, además
se busca acortar las largas jornadas de lectura frente a un ordenador para que
nuestra vista descanse, también regular la intensidad de la luz que emiten y
todo esto para evitar los dolores en la vista y en la cabeza, la cual también
se manifiesta con dolores en la parte cervical.
Enfermedades
estomacales: La más relevante enfermedad que se busca
tratar siempre en pacientes universitarios es la gastritis. Por lo que se recomienda respetar los horarios de
comida, también comer adecuadamente sin exceder los condimentos ni grasas.
Además, no debemos comer en exceso es decir comamos de forma moderada, también
evitemos ingerir bebidas alcohólicas. Si se te receta una dieta estricta es
necesario seguir dicha recomendación, además la medicación que se nos como
tratamiento contribuirá a un mejor control de esta enfermedad por lo que
conviene cumplir con el tratamiento establecido.
Estrés:
Frente
a este problema siempre será mejor buscar ayuda profesional, la cual nos
brindará consejos y métodos para enfrentarnos y así poder sobrellevar dicha
condición. Pero también nosotros podemos, con nuestros propios medios, evitar
pasar por un estrés académico. Podemos organizarnos mejor estableciendo
horarios, buscar momentos de ocio, hacer un poco de ejercicios, además, debemos
dormir lo necesario, comer adecuadamente, respetando los horarios y también
podemos buscar técnicas de relajación. Si aún no logras dominar tu estrés lo
más recomendable es asistir con un profesional.
Otros problemas que también sufren los Universitarios
Yendo más por el ámbito psicológico del estudiante
universitario Caro (2017) nos habla de algunos problemas que estos presentan.
Depresión:
Una
enfermedad muy común en la actualidad que en los universitarios llega a
provocar el abandono de la universidad y en grados muy fuertes lleva al
suicidio. La falta de control del estrés
es una de las posibles causas y a esto se le suma los problemas personales y
los académicos. Sentir que no cumplimos nuestras expectativas, sentir culpa o
enfado por nuestro fracaso, problemas de concentración, pérdida de interés en
algunos eventos, todos estos son situaciones por las que comúnmente pasamos,
sin embargo, no indica que suframos de depresión, pero si es continua la
presencia de estos hechos sería mejor consultar con los especialistas.
Ansiedad:
Los
trastornos de ansiedad ocurren cuando la ansiedad interfiere en tu vida diaria,
incrementando el estrés, la preocupación y el miedo. Podemos confundir el estrés con los síntomas generados por la
ansiedad, sin embargo, no es lo mismo. Los síntomas más notables que presenta
este trastorno son : sensación de estrés y aprensión, dificultad de
concentración, momentos de pánico, presencia de sudoración y mareos, problemas
para respirar correctamente, tensión muscular, cefaleas y diarreas.
Suicidio:
Evento
desafortunado en el que una persona decide quitarse la vida. El estrés, la
depresión, la frustración, sentimientos de culpa, desesperación y otros
factores son lo que llevan a que este lamentable evento suceda.
Trastornos
alimenticios: Incluye trastornos como la anorexia, la
bulimia. Dichas situaciones hacen evidente los deseos que tienen algunas
personas de verse de una forma que es influenciada por los medios de
comunicación y por la misma sociedad. De lo que no son conscientes es que dañan
su imagen y su salud tratando de verse como aquellos que consideran sus modelos
a seguir.
Adicción:
En
el periodo universitario realmente se puede probar de todo desde alcohol hasta
drogas. Los problemas surgen cuando el que la prueba se genera una dependencia,
un vicio hacia esta sustancia llevándolo a volverse un adicto. Aunque no todos
los que prueben de esta sustancia se volverán adictos de inmediato, si sentirán
los efectos secundarios de su uso prolongado. El daño se hace más visible
cuando empiezan a tener problemas académicos, llegando a abandonar la
universidad y luego estos problemas se trasladan a la familia y así hasta
afectar su propio entorno social.
Qué dice la OMS sobre la salud y conclusiones.
«La salud es un estado de completo
bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o
enfermedades» concepto establecido por la
OMS que no ha variado desde
1948.
Nos indica que la enfermedad es un hecho que
no solo tiene influencia en lo biológico o físico, sino que también lo tiene en
lo psicológico y social. Pues es de conocimiento público que el hombre es un
ser multidimensional y que los profesionales de la salud deben atender a sus
pacientes teniendo en cuenta todas sus dimensiones.
De igual manera los universitarios
deben tener en cuenta la existencia de estas dimensiones para que ellos mismos
sepan cuidarse tanto en lo físico, lo mental y lo social. Siguiendo las
recomendaciones antes dadas sumadas al conocimiento de la multidimensión del
hombre, se podrá promover una mejora en el cuidado personal de la salud,
además, de forma conveniente, los futuros profesionales con tales conocimientos
de que el hombre es un ser biopsicosocial sabrán como actuar frente a algún
cliente o paciente y así llevar una relación más estable y adecuada.
Referencias:
Caro, M. (26 enero, 2017) Cinco problemas de salud que
afectan a los estudiantes de
hoy Recuperado de: http://ideasqueinspiran.com/2017/01/26/cinco-problemas -de-salud-que-afectan-a-los-estudiantes-de-hoy/
Chinchilla, S. (9 septiembre, 2017) Vida universitaria
golpea salud de estudiantes. Recuperado
de: https://www.nacion.com/el-pais/educacion/vida-universitaria- golpea-salud-de-estudiantes/S4CR3MU3BRGBVEARFGE3DIJXEU/story/
Salazar, G. (14 de agosto, 2017) Punto Edu | La vida
del estudiante universitario y sus problemas
de salud más comunes. Recuperado de: http://serviciodesalud.pucp.edu.pe/noticia/punto-edu-la-vida-del-estudiante- universitario-y-sus-problemas-de-salud-mas-comunes/
Servicio País (28 de marzo de 2007) Enfermedades
físicas en universitarios: males que
tienen solución. Recuperado de: http://noticias.universia.cl/ciencianntt/noticia/2007/03/28/323531/enfermedades- fisicas-universitarios-males-tienen-solucion.html
Universidad Continental (17 mayo, 2017) 5 enfermedades
comunes en estudiantes
universitarios y cómo tratarlas. Recuperado de:
https://blogs.ucontinental.edu.pe/2017/05/17/5-enfermedades-comunes- universitarios/
